Spirulina für Gewichtsverlust Preis in Chile

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Die Spirulina-Diät folgt dem Trend, Nahrungsergänzungsmittel unterstützend zum Abnehmen zu verwenden. Die in tropischen und subtropischen Gewässern beheimatete Alge wird in Pulver- Tabletten- und Kapselform angeboten.

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Der Trend, Nahrungsergänzungsmittel in der Ernährung zu verwenden, führte dazu, dass sehr viele Diäten darauf aufbauen. In diese Rubrik gehört auch die Spirulina-Diät.

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Zudem soll Spirulina für Gewichtsverlust Preis in Chile Einnahme von Spirulina einen positiven Einfluss auf Haut und Haare haben und dank ihrer vielfältigen Inhaltsstoffe wird sie auch gerne als Anti-Aging-Mittel angepriesen! Aufgrund des hohen Proteingehalts und der Fähigkeit sich im Wasser auszuweiten, hat Spirulina eine appetitzügelnde Wirkung und wird deshalb gerne als Abnehmhelfer verwendet.

Um die Effekte optimal zu nutzen wird Spirulina im Zusammenhang mit einer Diät etwa 30 Minuten vor den Mahlzeiten eingenommen.

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Da kommt das Meeresgemüse mit einem natürlichen Jodgehalt von 5 bis Doch wer getrocknete Algen kauft, sollte vorsichtig sein. Vor allem in einigen Braunalgen ist so viel Jod enthalten, dass der Verzehr gesundheitlich bedenklich ist.

Spirulina-Diät: Helfen Algen beim Abnehmen?

Ein Zuviel an Jod kann zu einer Überfunktion der Schilddrüse führen. Das Bundesinstitut für Risikobewertung empfiehlt, nicht mehr als Mikrogramm Jod täglich aus Algen aufzunehmen. Aus Gründen des vorbeugenden Gesundheitsschutzes sind daher Algenprodukte mit einem Jodgehalt von mehr als 20 Milligramm pro Kilogramm nicht mehr als Lebensmittel verkehrsfähig.

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Doch keine Angst: Wer gerne japanisch isst, muss nicht mit negativen, gesundheitlichen Konsequenzen rechnen. Nicht nur die Sorte ist ausschlaggebend für den Jodgehalt, sondern auch die Zubereitung. Vom Nährwert her betrachtet handelt es sich bei Spirulina um eine vegane Quelle eines komplexen Nahrungsproteins; der Proteinanteil gemessen am Gesamtgewicht der Spirulina beträgt bis zu 70 Prozent.

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Andere Anwendungen nutzen Spirulina mit einem Proteingehalt von 55 Prozent. Spirulina liefert also angemessene Mengen aller essentieller Aminosäuren.

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Spirulina ist eine Blaualge, die im Meer lebt. Sie enthält alle lebensnotwendigen Nährstoffe, wird allerdings erst aufgrund ihres hohen Gehalts an Proteinen interessant. Diese spezielle Alge muss nicht einmal extrahiert werden, da sie bereits natürlich bis zu 70 Prozent Proteine enthält.

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Dies ist vor allem für pflanzliche Proteinquellen sehr ungewöhnlich. Die meisten proteinhaltigen Pflanzen weisen einen Mangel an bestimmten essentiellen Aminosäuren auf.

Spirulina ist daher die ideale Nahrungsmittelergänzung für Vegetarier, doch auch für all jene interessant, die ihre Proteinzufuhr steigern wollen, ohne zusätzliche Kalorien aufzunehmen. Es ist jedoch gar nicht so einfach, Spirulina mit dem richtigen Proteingehalt zu erhalten.

Was steckt hinter Spirulina?

Das ist dasselbe wie in der Tierzucht: eine unterversorgte Henne liefert nur wenig Fleisch. Im Gegensatz dazu liefert ein optimal ernährtes Huhn mehr als dreimal so viel. Dann macht es auch noch einen Unterschied, wie dieses Fleisch zubereitet wird.

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Ein gebratenes Stück Fleisch verliert mehr Wasser als ein gekochtes. Dieselben Regeln gelten auch für Spirulina. Die Verpackung, die Ausgangsqualität und die verwendete Spezies spielen eine Rolle.

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Sie werden nicht nur in den Muskeln benötigt, sondern sind auch für das Immunsystem, die DNA-Synthese und viele andere Prozesse wichtig. Mit der Nahrung aufgenommene Proteine werden in die einzelnen Aminosäuren aufgespalten. So helfen diese Aminosäuren buchstäblich bei der Regeneration und Erneuerung jeder einzelnen Körperzelle.

Wie wertvoll Proteine für den Menschen sind, ist seit Langem bekannt. Proteine und Aminosäuren sind wichtiger Bestandteil vieler Gesundheitsprodukte.

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Und dabei geht es nicht nur ums Bodybuilding. Interessanterweise haben sich einige dieser Proteinpräparate als wirksam gegen die verschiedensten Krankheiten chronisch kranker Patienten rund um den Globus erwiesen. Sie fragen sich jetzt sicherlich, wie dies möglich ist.

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Heutzutage ist eine unausgewogene Ernährung keine Seltenheit. Dabei steht eine mangelhafte Proteinzufuhr an zweiter Stelle hinter Fettleibigkeit. Sie können vom Körper nicht wie beispielsweise Fette gespeichert werden.

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Ein weiteres Problem besteht darin, dass Fleisch normalerweise härtere Fasern hat, sodass die Proteine nicht gut absorbiert werden können. Der Gehalt an verschiedenen Aminosäuren variiert je nach Ernährungsweise und ist unter Umständen nicht ausreichend.

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Und an dieser Stelle kommt Spirulina ins Spiel! Die enthaltenen Proteine, sind sehr leicht verdaulich. Bereits 20 Minuten nach dem Verzehr — ob Sie es glauben oder nicht — wurden die Proteine vom Körper aufgenommen.

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Das liegt daran, dass es sich bei Spirulina um einen Einzeller handelt, dessen Zellwand aus weichen Fasern besteht. Da Spirulina so unglaublich leicht verdaulich ist, ist sie eine gute Proteinquelle.

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Alle, die sich jetzt fragen, ob sich Spirulina auch als Ergänzungsmittel für Bodybuilder eignet: Die Antwort lautet ja, denn Spirulina enthält Proteine! Spirulina wird auch zu Gesundheitszwecken eingenommen.

Bodybuilder können daher nicht nur dank der enthaltenen Proteine Muskelmasse aufbauen, sondern bleiben durch eine Einnahme vielleicht auch gesund. Einiges sollten Sie dabei jedoch bedenken: Spirulina ist nicht nur eine Alge, sondern auch ein Cyanobakterium.

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Alle Organismen, die als Cyanobakterien klassifiziert wurden, können Wechselwirkungen im Immunsystem des Körpers hervorrufen. Spirulina ist da keine Ausnahme. Dabei geht es nicht darum, dass Spirulina Ihrem Immunsystem zielgerichtet schadet.

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Es können sich sogar förderliche Effekte einstellen. Doch Sie müssen Ihren Körper daran gewöhnen.

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Sollten Sie sich einen Vorrat an Spirulina besorgt haben, denken Sie daran, sie mindestens einmal, besser sogar zweimal täglich einzunehmen. Steigern Sie dabei allmählich die Dosis. Erhöhen Sie also nicht die Menge plötzlich von zwei auf zehn Gramm.

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Wie bei jedem anderen Proteinpräparat auch existieren keine verbindlichen Dosierungsempfehlungen. Manchen ist ein Gramm täglich genug.

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Andere nehmen bis zu 20 Gramm Rohmasse — entsprechend zehn Gramm Qualitätsprotein — täglich. Sie können Spirulina auch mit anderen Proteinen kombinieren. Einsteiger sollten in der ersten Woche mit der sehr geringen Dosis von einem Gramm pro Tag beginnen.

Das ist ganz normal, da sie vor allem in Pulverform extrem viel Wasser aufnimmt. Spirulina enthält zehn bis zwölf nicht essentielle Aminosäuren.

Nichtsdestotrotz hilft es dem Körper, wenn ihm diese Proteinbausteine leicht und vollständig über die Nahrung zur Verfügung gestellt werden. Sämtliche Aminosäuren werden nämlich benötigt, damit in den Zellen Enzyme, Proteine, Hormone, chemische Botenstoffe und andere Stoffwechselprodukte gebildet werden können.

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Keine der vielen Tausend biochemischen Substanzen, die im Körper agieren und interagieren, entsteht aus einem Vakuum heraus. Der Körper ist davon abhängig, dass ihm alle Nährstoffe über die Nahrung zur Verfügung gestellt werden, oder er kann seine Funktionen nicht optimal ausüben.

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Proteine gelten als Bausteine des Lebens. Dennoch können viele Spurenelemente tiefgreifend die Gesundheit und den Stoffwechsel beeinflussen.

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Das Wasser, in denen Spirulina lebt, ist so gesättigt mit Mineralien, die diese sich seit alters aus der Erde und den Bergen dort ablagern. Keine andere Pflanze kann dort leben. Spirulina gedeiht jedoch in solch alkalischem Wasser und nimmt viele Mineralien und Derivate auf und baut sie in ihre Zellstruktur ein.

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Spirulina wandelt diese Mineralien in natürliche organische Formen und chelatiert sie mit Aminosäuren. Quellenangaben Multicomponent supplement containing Chlorella decreases arterial stiffness in healthy young men.

Weitere Inhaltsstoffe: pflanzliche Kapsel: Hydroxypropylmethylcellulose. Empfohlene Tagesdosis nicht überschritten.

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